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[知识分享] 什么是椭圆运转机?

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发表于 2015-1-5 21:42:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
下面为您介绍椭圆运转机

椭圆运转机又称为太空漫步机,是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合,达到健身目的。主要以有氧运动为主,具有去脂、减肥的效果,特别受到年轻女性的喜爱,几乎适用于所有人群。

基本使用方法:
双脚踩在踏板上。身体自然放松,不要只是依赖你的双脚。并且还有另一个好处就是可以用到你的上身。只要你的手握住把手,你的上半身的肌肉同样会参与到运动中来,而且有两种模式可以选择,推或是拉。如果你不要使用把手,只要在控制面板上,按一下控制键就可以了,手把就不动了。

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