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室内健身器材

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发表于 2014-12-31 09:09:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
室内健身器材的话主要分为有氧运动器材和无氧运动器材。

有氧运动器材包括跑步机、健身车、椭圆机、划船器、踏步机、台阶器、健骑机和瑜伽运动的等等一些器材。

无氧运动器材就比较复杂了,一般的统称练肌肉的都市无氧器械。一般的包括一些小的比如哑铃、杠铃、拉力器、举腿架和一些比较大一点的比如综合训练器和但功能训练器。

所以以上的各有各的锻炼效果和锻炼目的。有氧运动是会减去你身体内多余的脂肪,不会把脂肪变成肌肉的。但是无氧运动的话,只能增加你的肌肉。所以楼主你在选择室内健身器材的时候一定要考虑好,一定要选择好。
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发表于 2014-12-31 09:29:15 | 显示全部楼层
楼主你想要什么 啊
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