QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

扫一扫,访问微社区

汇祥

好家庭

优步

亿健

万年青

英派斯

易跑

大器

SOLE速尔

BH必艾奇

ICON爱康

 KUS

乔山

  
查看: 682|回复: 1

[跑步交流] 跑步造就好男人

[复制链接]

8

主题

8

帖子

26

积分

新手上路

Rank: 1

积分
26
发表于 2014-12-31 08:34:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
刚刚在跑友论坛上看到有位跑友发帖“跑步造就好男人”【喜欢跑步男生的好处】1.喜欢跑步,会带动你过健康的生活方式。2.一般都会自己做饭,喜欢健康饮食。3.不良嗜好少,一般很少抽烟和酗酒。4.有毅力,会坚持。 5.手感好,有弹性。 6.身体强健,性福感强。7.有耐力,在很多时候可以保护你帮助你。8.养眼,显年轻,活力四射。9.大都内心温柔善良。(跑步大学)
      我喜欢跑步,年近半百一事无成,年轻时梦想当作家,诗人,曾经努力过,可是因为即懒惰又缺乏生活,没有激情,没有写出一篇像样的文章或一首勉强可以给人读的诗,年轻时的梦想基本上都已经丢弃,只有跑步坚持下来,看了跑友关于跑步的帖子,觉得生命还在,心还未老;梦想又回来看我了,在我沉迷游戏时轻轻的说:“时候不早了,该休息了,明天还要跑步呢“。
       幸亏还有跑步,否则我也许会游戏通宵,年复一年,等我的头发变白,牙齿脱落,眼花驼背时,我的梦想即使还会回来,恐怕也不会认出我来了;我庆幸自己生活中还有一个健康的生活习惯陪着我,会自己做饭,不喝酒,把烟戒掉了,身体虽不强健,却健康,心地温柔善良,我不是在夸自己,我觉得自己确实可以和”跑步造就好男人“里的大部分对号入座,很遗憾还有几项自己身上没有;比如自己耐力还不够,也不养眼;虽不显老,却不能活力四射;我想也许是自己努力的不够,坚持的不够吧?
      就像今天上午,本来给自己定了个跑步三十公里的目标,却只跑了二十六公里,只差四公里却没有实现,且还心满意足的对自己表示满意呢。
       早上一上跑步机,就觉得自己疲惫不堪,肯定跑不完三十公里,十公里也许能完成,最多也就可以跑个半程吧?信心不足,心里想为什么要跑三十公里呢?心里犹豫着,目标开始调整到跑步八十分钟,然后看情况,若能跑一百分钟就坚持跑到二十三公里,(我把跑步速度设定每小时十一点五公里,二十三公里正好两个小时)然后还有体力就坚持到二十六公里,再有力气就再完成三十公里的目标了;我想自己这两个月为了减体重跑的有些累,为什么还给自己设定这么难的目标呢?还是这个分段的目标好,有弹性,又容易实现;跑到十公里时身体疲劳难受,想想三十公里还有三分之二呢,愁啊,难道自己一定要把自己弄得疲惫不堪吗?于是决定跑够八十分钟就结束跑步(一次偶然听到别人说跑步八十分钟才开始燃烧脂肪,也不知道有没有科学根据,反正自己能跑八十分钟,所以每次跑步尽量跑够八十分钟);跑到八十分钟时,或许身体对疲劳适应了吧?感觉比开始跑时轻松些,身体也挺放松的,也许是第一个目标完成了,心里轻松了,反正体力忽然恢复,决定再跑,一百分钟目标通过,跑到半程时还能跑,二十三公里时又有些累了,耐力耐心渐失,真的不想再跑了,忽然想起一篇介绍跑马拉松的文章,建议一个月最好跑四个二十六公里,还差三公里,于是咬牙坚持,终于跑到了二十六公里,手不由自主的伸向跑步机,把速度调到每小时九公里,速度调下来时力量忽然在身体里忽然消失,觉得每小时九公里的速度还是快,继续下调到八公里还是快,继续下调,七公里,六公里,直到速度达到每小时三公里,已经是慢走的速度了才不再有疲惫感,走了两分钟索性停了下来,结束跑步,停下来后身体疲惫感忽然消失,我想如果不是心里抗拒,跑到三十公里也不会耗尽体能;其实一个人要是没有决心即使能够完成的目标也很难完成;所以给自己一个目标不难,难的是要有完成目标的决心。今天的目标没有完成是因为自己决心不够,可我明天还会给自己定一个目标,即使我仍然不能完成。
      如果你每天给自己一个目标,并努力去实践完成,日积月累也许就会达成一个你不曾想过也不敢想的目标,超越你的梦想;那时也许真的可以活力四射了。
      那么就 每天都给自己一个目标吧,为了可能的活力四射,为了梦想;给自己一个目标。你的目标不必太高,你可以给一个自己每天跑步三十公里的目标,也可以跑步三公里;可以给自己定一个每天做三小时的家务的目标,也可以是三十分钟;你可以给自己定下一个给妻子或丈夫做三顿饭的目标,也可以是三天做一顿饭;你可以给自己每天读一部名著的目标也可以是一年读一本;然后去实践你的目标;或许你就会成为一个作家,一个跑者,一个模范丈夫,一个贤惠的妻子;不过记住一定要去实践你的目标啊! 7c5fcc1b0ef41bd53163c45653da81cb39db3d24.jpg
回复

使用道具 举报

9

主题

20

帖子

51

积分

注册会员

Rank: 2

积分
51
发表于 2015-1-1 21:31:07 | 显示全部楼层
跑步 的确可以锻炼人的毅力!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

舒华超静音减震男女通用SH-9119

QQ|免责声明|申请友情链接|联系站长|手机版|小黑屋|跑步机论坛 ( 鄂ICP备14004227号-2

GMT+8, 2020-11-24 09:08 , Processed in 0.190787 second(s), 32 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表