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标题:  慢跑到底是什么速度啊 [打印本页]

作者: 王者之道    时间: 2015-1-17 15:50
标题:  慢跑到底是什么速度啊
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 慢跑到底是什么速度啊,我的慢跑和别人快走一个速度了。。。我也认命了,上学800米只及格过一次,还是老师宽宏大量我跑了15秒之后开始计算,再加上好朋友陪跑加油打气才跑完。。。


  相信我,只要开始锻炼,不论以前是什么运动量,都会适应的。我以前也是完全不运动的人。为了减肥,两年没怎么吃饭,大姨妈一年多没来,从一百四减到九十斤,后来全部反弹回来了。所以,现在只要看到什么苹果减肥牛奶减肥的都会想劝一句,那真的是糟蹋身体,而且绝对反弹很可怕的,身体都坏了瘦有什么用呢。哎,说远了。运动对人的精神面貌改变太大了,当然我的毅力也算比较厉害的。。。。。慢跑应该是跑步机上的7到8吧。我通常就是用7的。         







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