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标题: 2015年跑步计划安排 [打印本页]

作者: 虚度的年华    时间: 2015-1-3 17:27
标题: 2015年跑步计划安排
口号:大家一起跑,跑得快乐,跑出健康!
跑量:2015km,平均每月168km
比赛:全程马拉松3至4次,半程马拉松2至3次
成绩:全马跑进325

作者: 凤舞    时间: 2015-1-3 18:22
做个健身计划  很有必要的




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