跑步机论坛

标题: 如何选购适合自己的跑步机 [打印本页]

作者: 红尘客栈    时间: 2015-1-1 10:08
标题: 如何选购适合自己的跑步机
随着人们生活水平的提高,人们开始更加注重自身的锻炼,许多家庭现在都配备了诸如跑步机,健身车这类的健身器材。但是现在市面上的跑步机种类非常之多,人们有了多种的选择,但是如何选购一台适合自己的跑步机呢?下面为大家分析一下
1.选择跑步机首先考虑的应该是展开后的尺寸大小问题,须得考虑你有多大的空间来放置机器,而且在跑步机的周围还需要一块适度的空间来保证运动的顺畅,不能放置杂物或者其它东西。还有就是折叠后的尺寸了,不使用时可以保证不会占用更多的空间。
2.其次能就是要考虑跑步机的质量和安全性,一般来说选择比较知名的品牌都会比较好,如比较知名的品牌有艾菲特、爱康诺迪克、CYBEX、PROFORM等等。毕竟知名品牌有良好的质量安全保证,完善的售后服务等。可以省去我们很多的后顾之忧。
3.然后能需要考虑的就是跑步机的功率是否符合使用者的需求了,一般不同体型不同重量的人需要不同功率的跑步机。一般来说体重在100KG以下的人,选择1.0~2.5HP的家用跑步机就能够满足锻炼的需求了,如(艾菲特FP-90001与FP-90352,这两款机器是1.75HP马达,动力完全可以满足这一体重区间的使用者),100KG以上的人就需考虑2.5HP或更大功率的商用机器了。例如(艾菲特T501,它的马达是3.25HP属于轻型商跑,马力强劲。还有TST-07300更是有着6.0HP的强劲动力。这些也都适合体重在100KG以上的人群使用。)
4.跑步带的面积,一般情况下,有效面积至少要达到1100*350mm,根据不同人身高不同,需要的跑步面积也不同,当然面积越大,越安全,但是相对的价格也越高。其实一般人选择最好在1300*400mm左右的跑步面积比较合适。老年人选择跑步机一般需考虑较长较宽的跑步面积,防止在运动中摔倒。举例来说:(艾菲特FP-90001与FP-90352)这俩款跑步机的跑步面积都是1250*400,其它的配置也差不多,但是FP-90352带有按摩、仰卧起坐和坡度升降的多功能部分,所以比较适合有不同年龄段的家庭使用。
5.再然后需要考虑的就是价格问题了,看看跑步机的价格是否在你的预算之内。否则的话其他都是浮云 = =!
6.跑步机的速度区间,人们步行的速度大概是6km/h,跑步训练的速度在7 ~12km/h左右,所以选购一台0~14km/h速度区间的机器就够一般人使用了(家用电跑的速度一般在这个区间内,如上面提到过的艾菲特FP-90001与FP-90352)。但若是需要加大锻炼,挑战更高的速度,可以选择更大动力速度14km/h以上的机器。(如商用电跑艾菲特T501,它的最大速度可以达到18km/h、而TST-07300更是可以达到22km/h的速度)
7.减震系统,跑步时,单脚与跑步机接触,压强较大。会对人体关节骨骼和大脑等部位产生冲击。如果没有较好的减震系统,就会容易造成运动损伤。所以需选择有较好减震功能和符合仿生运动学的跑步机。现在一般跑步机采用的是胶柱减震或弹簧减震系统
8.跑步机的功能,现在一般的电跑都有显示速度、公里、卡路里、心率的功能。还有呢就是配备了多功能的跑步机,比如说有坡度调节、带扭腰,仰卧起坐,按摩等。如(艾菲特FP-90352、FP-91351等)这些带有多功能部分的跑步机一般更适合有不同年龄段人的家庭使用。
9.跑步机的内置程序,许多人使用跑步机都是直接加速减速,这样的模式虽然适合不同的人,但是许多跑步机都有内置的训练程序,这些程序的设计都是经过许多的测试开发的,符合科学规律,可以让使用者得到更科学的锻炼。

作者: 我在未来等你    时间: 2015-1-1 11:25
符合科学规律,可以让使用者得到更科学的锻炼。




欢迎光临 跑步机论坛 (http://paobujiluntan.com/) Powered by Discuz! X3.2